Kinh nghiệm vàng cho du lịch người cao tuổi

1.  Kiểm tra sức khỏe trước khi đi

Để đảm bảo cho một chuyến du lịch an toàn, tránh những rủi ro; trước khi đi người cao tuổi nên tới bệnh viện hoặc các cơ sở y tế để kiểm tra tình trạng sức khỏe hiện tại của mình; nhận những lời khuyên hữu ích từ bác sĩ để phòng tránh. Những người có bệnh về tim mạch hoặc vấn đề về huyết áp không nên đi du lịch xa hoặc khi đi phải nhớ mang theo đầy đủ các loại thuốc bên mình.

2.  Chọn điểm du lịch phù hợp

Người cao tuổi chỉ nên tới du lịch tại những địa điểm có không khí thoáng đãng, trong lành và thời tiết ôn hòa. Có thể tới những khu di tích lịch sử, khu bảo tồn thiên nhiên hoặc nghỉ dưỡng tại những resort chất lượng, có tắm khoáng, tắm bùn tăng cường sức khỏe. Không nên lựa chọn những địa điểm du lịch phải đi lại, leo bộ nhiều hoặc ồn ào, náo nhiệt quá mức.

3. Lên lịch trình hợp lý

Lựa chọn tour du lịch cho người cao tuổi từ một đơn vị lữ hành uy tín hoặc con cháu hãy lên một lịch trình hợp lý, phù hợp với sức khỏe của người cao tuổi. Nên sắp xếp thời gian tham quan dãn ra, có thể 1 ngày tham quan một địa điểm và thời gian nghỉ ngơi phải nhiều lên. Các hoạt động vui chơi trong chuyến đi như bơi lội, leo núi, đi bộ...nên được cân nhắc kĩ tùy thuộc tình hình. Nên tìm hiểu trước về thời tiết, khí hậu, ngôn ngữ và văn hóa tại điểm đến du lịch; nếu có thể hãy mua một quyển hướng dẫn du lịch dành riêng cho người cao tuổi.

4. Không nên đi một mình

Người cao tuổi không nên đi du lịch một mình tránh những rủi ro không đáng có. Tốt nhất nên đi du lịch cùng con cháu, họ hàng hoặc bạn bè để giúp đỡ lẫn nhau khi cần thiết; cũng để có người bạn đồng hành trò chuyện trong chuyến đi. Nếu không có ai có thể đi cùng, hãy lựa chọn một tour du lịch trọn gói từ các đơn vị lữ hành uy tín, họ luôn có hướng dẫn viên hoặc nhân viên công ty đi theo để chăm sóc và hỗ trợ hành khách, đặc biệt là những vị khách lớn tuổi; hơn nữa lựa chọn tour du lịch sẽ giúp người cao tuổi có cơ hội giao lưu và làm quen với những người bạn mới.

5. Sắp xếp hành lý gọn nhẹ

Du lịch cho người cao tuổi nên nhớ hãy sắp xếp đồ đạc, hành lý càng gọn nhẹ càng tốt; viết ra những vật dụng cần mang theo và chỉ nên mang những đồ dùng thật cần thiết cho nhu cầu cá nhân như đồ vệ sinh, quần áo và thuốc men. Những đồ đạc phục vụ cho du lịch như máy ảnh, điện thoại...mang theo hay không cũng được vì nó sẽ gây khó khăn cho việc di chuyển và ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Nếu có thể hãy chuẩn bị một túi bao tử du lịch đeo đằng trước, cho những giấy tờ cá nhân quan trọng như CMT, hộ chiếu, visa...để người cao tuổi khỏi quên hoặc làm mất.

6. Chú ý nếu đi máy bay

Ngày nay, máy bay đang ngày càng trở nên phổ biến hơn trong nhu cầu di chuyển của du khách; nếu hành trình du lịch của người cao tuổi có sử dụng phương tiện này, hãy lưu ý một vài vấn đề sau. Hãy đến sân bay sớm ít nhất 2 tiếng trước giờ khởi hành để làm thủ tục check in, kiểm tra lại giấy tờ, hành lý cần thiết và tranh thủ ăn nhẹ trước khi xuất phát. Đối với quãng đường xa phải bay những chuyến dài, hãy kiểm tra và đảm bảo sức khỏe cho người cao tuổi. Nên mặc quần áo rộng rãi, uống nhiều nước, không uống đồ có cồn, tránh ngồi lâu một chỗ mà hãy đi dạo thư thả quanh các lối đi; có thể mang theo chiếc gối chữ U để tựa cổ cho đỡ mỏi và nghỉ ngơi được thoải mái hơn.

7. Chọn phòng khách sạn ở tầng thấp

Để đảm bảo sức khỏe cho người cao tuổi, hãy lựa chọn khách sạn rộng rãi và có phòng nghỉ tại tầng thấp; tránh việc leo lên leo xuống bằng cầu thang cũng như đi lại nhiều bằng thang máy, không tốt cho tim mạch và huyết áp. Các khu homestay với sân vườn xanh mát, không gian thoáng đãng, trong lành hoặc các khu resort nghỉ dưỡng cũng đều thích hợp là địa điểm dừng chân và lưu trú cho người cao tuổi.

8. Chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống và dinh dưỡng dành cho người cao tuổi nên được chú trọng và sắp xếp hợp lý. Đảm bảo thức ăn luôn hợp vệ sinh và cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng. Người cao tuổi không nên ăn quá nhiều đạm có trong hải sản và thịt, tránh ảnh hưởng tới xương khớp. Nên bổ sung đầy đủ rau xanh và các loại trái cây trong bữa ăn. Không ăn thức ăn bày bán trên đường phố, nếu được hãy cố gắng mang theo một số đồ ăn dinh dưỡng để kịp thời bổ sung năng lượng cho hành trình. Ngoài ra đối với những người cao tuổi có nhu cầu ăn chay cũng phải yêu cầu nhà hàng cung cấp các món ăn đảm bảo chất lượng và dinh dưỡng.

9. Đảm bảo an toàn

Hãy đảm bảo an toàn tuyệt đối cho người cao tuổi, đặc biệt là đến các điểm du lịch nổi tiếng. Người cao tuổi cũng nên tự biết cách chăm sóc và giữ an toàn cho bản thân. Không nên đi dạo vào tối muộn; đeo những đồ trang sức có giá trị; những vật dụng đắt tiền nên cất vào nơi kín đáo, tránh để kẻ xấu nhòm ngó. Đảm bảo an toàn cho chuyến đi là điều quan trọng và cần thiết nhất cho chuyến du lịch của những người cao tuổi.

Tham khảo:

---> Tour Du Lịch Cho Người Cao Tuổi